O acrônimo da oração ACTS é um quadro simples de quatro etapas que guia você pela Adoração, Confissão, Ação de Graças e Suplicação, ajudando você a orar com propósito mesmo quando não sabe o que dizer. Se já se viu sem palavras na oração, saiba que não está sozinho. Você pode amar profundamente a Deus e ainda assim ter dificuldade em falar com Ele. Sua mente divaga, suas palavras parecem repetitivas e, antes que perceba, você começa a se perguntar se está fazendo errado. O método de oração ACTS é como um caminho suave por um jardim, dando direção ao seu coração para que você possa se encontrar com Deus de forma livre e honesta.
O que é o acrônimo da oração ACTS?
O método ACTS conduz você por quatro movimentos do coração: Adoração, Confissão, Ação de Graças e Súplica. Cada etapa segue naturalmente a anterior: você começa focando em quem Deus é, sendo honesto sobre onde falhou, lembrando-Se da Sua bondade e, finalmente, trazendo suas necessidades e as necessidades dos outros diante dEle.
Cristãos têm orado dessa maneira por gerações, porque isso reflete o que vemos em toda a Escritura. Quando os salmistas oravam, eles louvavam o caráter de Deus, confessavam suas falhas, davam graças pela Sua fidelidade e pediam ajuda. Jesus mesmo ensinou Seus discípulos a orar em um fluxo semelhante, começando com a santidade do Pai e terminando com pedidos de provisão diária e proteção.
“Entrai pelas suas portas com ações de graças, e em seus átrios com louvores; louvai-o, bendizei o seu nome!”– Salmos 100:4 (ARA)
Note que o salmista começa com ação de graças e louvor, não com uma lista de pedidos. O método de oração ACTS segue esse mesmo instinto bíblico: comece com Deus, não consigo mesmo. Quando você faz isso, algo muda em seu coração. Suas preocupações não desaparecem, mas diminuem para o tamanho adequado na presença de um Deus infinitamente maior.
A , Adoração: comece louvando quem Deus é
O primeiro passo do método de oração ACTS é a adoração
– louvar Deus simplesmente pelo que Ele é, independentemente do que Ele tenha feito por você. A adoração consiste em dizer a Deus o que você ama no Seu caráter: Sua santidade, Sua fidelidade, Sua misericórdia, Seu poder, Sua paciência e Sua sabedoria. A gratidão pelas bênçãos será expressa no passo de ação de graças.
A adoração transforma seu coração. Quando você começa declarando que Deus é soberano, amoroso e bom, você se lembra de que Aquele com quem está falando é grande o suficiente para lidar com tudo o que você carrega. É a diferença entre entrar em uma sala cheia de estranhos e entrar nos braços de alguém que já conhece seu nome.
“Grande é o Senhor, e muito digno de ser louvado; e a sua grandeza é insondável.”– Salmos 145:3 (ARA)
Se você não tem certeza de como começar a adorar Deus, tente ler um salmo em voz alta e deixe que se torne sua própria oração. Salmos 145, 103 e 8 são pontos de partida belos. Você também pode invocar os nomes de Deus , Jeová Jirá (o Senhor provê), El Shaddai (Deus Todo-Poderoso), Jeová Shalom (o Senhor é paz) , e deixar que cada nome lembre você de quem Ele é.
C , Confissão: seja honesto sobre onde você falhou
Após louvar o caráter de Deus, o próximo passo natural é a confissão. Na luz da santidade de Deus, vemos claramente onde erramos, não para nos envergonhar, mas para nos libertar. A confissão no método ACTS trata de concordar com Deus sobre seu pecado e receber o perdão que Ele já disponibilizou através de Cristo.
“Se confessarmos os nossos pecados, ele é fiel e justo para nos perdoar os pecados, e nos purificar de toda a injustiça.”– 1 João 1:9 (ARA)
Este versículo é uma das promessas mais confortantes em toda a Escritura. Deus não perdoa relutantemente. Ele é fiel e justo para fazê-lo. A confissão é sobre receber o perdão que Jesus já pagou. Quando você confessa, não está dizendo a Deus algo que Ele ainda não sabe. Está abrindo suas mãos e soltando o que tem pesado sobre você.
Seja específico ao confessar. Em vez de dizer, “Perdoe-me por todos os meus pecados”, tente nomear o que vier à mente: as palavras duras que falou ao seu cônjuge, a inveja que sentiu em relação a um amigo, o atalho que tomou no trabalho, a maneira como passou pelo sofrimento de alguém sem parar. Ser específico é ser honesto, e a honestidade traz liberdade.
“Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração; prova-me, e conhece os meus pensamentos. Vê se há em mim algum caminho mau, e guia-me no caminho eterno!”– Salmos 139:23-24 (ARA)
T , Ação de Graças: lembre-se do que Deus fez
O terceiro passo do acrônimo da oração ACTS é a ação de graças
– expressar gratidão pelo que Deus fez, está fazendo e prometeu fazer. Enquanto a adoração louva Deus pelo que Ele é, a ação de graças Lhe louva pelo que Ele deu. Ambas importam, e juntas elas ancoram seu coração na realidade de que Deus tem sido fiel antes e será fiel novamente.
“Em tudo dai graças; porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.”– 1 Tessalonicenses 5:18 (ARA)
Paulo não diz dê graças por todas as circunstâncias , ele diz dê graças em todas as circunstâncias. Mesmo em tempos de dificuldade, há sempre algo pelo que agradecer a Deus: o ar nos seus pulmões, um amigo que ouviu, uma Escritura que estabilizou seu coração, a simples misericórdia de mais um dia. A gratidão não nega sua dor. Declara que Deus está presente no meio dela.
A gratidão é um dos antídotos mais poderosos contra a ansiedade. Quando você começa a contar o que Deus fez, sua mente tem menos espaço para preocupação. O medo perde seu controle quando você está ativamente lembrando da fidelidade de Deus.
“Dai graças ao Senhor, porque ele é bom, porque a sua benignidade dura para sempre!”– Salmos 107:1 (ARA)
S , Suplicação: traga suas necessidades a Deus
O passo final do método de oração ACTS é a súplica
– trazer seus pedidos a Deus. É aqui que você pede. Por cura, por provisão, por sabedoria, por paciência, por um ente querido que está se desviando, por uma porta para abrir ou uma tempestade para passar. A súplica inclui tanto suas próprias necessidades quanto intercessão , orar em favor de outros.
“Por nada estejais ansiosos; mas em tudo sejam conhecidas as vossas petições diante de Deus pela oração e súplica, com ações de graças. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos pensamentos em Cristo Jesus.”– Filipenses 4:6-7 (ARA)
Note como Paulo une súplica e ação de graças, exatamente o fluxo do ACTS. Quando você chega a este passo, já louvou a Deus, confessou seu pecado e deu graças. Seu coração está em uma postura diferente agora. Você é um filho amado, sentado no colo do Pai, dizendo-Lhe o que precisa.
Não tenha medo de ser específico. Deus convida você a trazer os detalhes , a entrevista de emprego na quinta-feira, os resultados do teste que está esperando, o relacionamento que parece sem conserto. Ele não está ocupado demais. Ele não está irritado com seu pedir. Jesus disse: “Pedi, e dar-se-vos-á” (Mateus 7:7). Então peça.
7 dicas práticas para usar o método de oração ACTS diariamente
Entender o acrônimo da oração ACTS é a parte fácil , o verdadeiro presente vem quando você começa a colocá-lo em prática. Aqui estão sete maneiras de tecer este método de oração na sua vida diária.
1. Comece com apenas cinco minutos. Você não precisa de uma sessão de oração de uma hora para usar o método ACTS. Gaste cerca de um minuto em cada etapa, e note o quanto seu tempo de oração se torna mais focado e completo.
2. Use um diário. Escreva sua oração ACTS. Ver suas palavras no papel desacelera sua mente, ajuda você a manter o foco e lhe dá um registro da fidelidade de Deus para olhar depois.
3. Ore as Escrituras. Deixe os versículos bíblicos moldarem cada etapa. Leia um salmo de louvor para adoração, um salmo de confissão como Salmos 51 para confissão, um salmo de ação de graças como Salmos 136, e ore Filipenses 4:6-7 sobre seus pedidos.
4. Mantenha uma lista de gratidão para a etapa de ação de graças. Escreva três a cinco coisas pelas quais você é grato cada dia. Com o tempo, esta lista se torna um lembrete poderoso da provisão de Deus.
5. Ore o acrônimo ACTS com sua família. Na hora do jantar ou antes de dormir, cada um diz algo para cada etapa. É uma das maneiras mais simples de ensinar às crianças que a oração é mais do que uma lista de desejos.
6. Use durante seu trajeto. O ACTS funciona bem como oração mental durante o trajeto, a caminhada ou a espera. Não requer um quarto quieto , apenas um coração disposto.
7. Não trate como uma fórmula rígida. O método ACTS é um guia flexível. Alguns dias você passará a maior parte do tempo em adoração. Outros dias, a confissão será o passo que desbloqueia tudo. Siga a direção do Espírito Santo.
“Da mesma maneira também o Espírito nos ajuda na nossa fraqueza; porque não sabemos o que havemos de pedir como convém, mas o mesmo Espírito intercede por nós com gemidos inexprimíveis.”– Romanos 8:26 (ARA)
Outros acrônimos de oração que vale a pena conhecer
O método de oração ACTS é o acrônimo de oração mais conhecido, mas não é o único. Se você achar que uma estrutura diferente ressoa com como seu coração naturalmente ora, aqui estão dois outros quadros que valem a pena explorar.
Uma oração completa ACTS que você pode orar hoje
Se você gostaria de passar pelo método de oração ACTS inteiro agora mesmo, aqui está uma oração completa que você pode usar como sua própria ou adaptar para se ajustar às suas circunstâncias.
Adoração: Pai Deus, eu O adoro. Você é o Alfa e o Ômega, o princípio e o fim. Você está cheio de compaixão, lento para a ira e rico em amor. Não há ninguém como Você em toda a terra. Você segura as estrelas no lugar e ainda assim conhece meu nome. Eu O louvo porque Você é digno.
Confissão: Senhor, confesso que não O amei com todo o meu coração esta semana. Tenho estado distraído, egoísta e rápido em reclamar. Coloquei meu conforto acima da obediência e meus medos acima das Suas promessas. Perdoe-me. Lave-me limpo pelo sangue de Jesus e renove um espírito reto dentro de mim.
Ação de Graças: Obrigado, Pai, pela Sua graça que me encontra toda manhã. Obrigado pelo dom da salvação, pelas pessoas que colocou na minha vida e pelas maneiras como tem provisto mesmo quando não via. Obrigado pela Sua Palavra que é lâmpada para os meus pés e luz para o meu caminho.
Súplica: Senhor, peço a Sua orientação hoje. Dê-me força onde sou fraco e coragem onde tenho medo. Oro pela minha família , proteja-os, aproxime-os de Você, e deixe que a Sua paz guarde seus corações. Oro por aqueles ao redor do mundo que estão sofrendo, para que conheçam o Seu conforto e esperança. Use-me, Senhor, para a Sua glória. Em nome de Jesus, amém.
“O Senhor está perto de todos os que o invocam, de todos os que o invocam em verdade.”– Salmos 145:18 (ARA)
Perguntas que as pessoas fazem
O que é o método de oração ACTS?
O método de oração ACTS é uma estrutura simples de quatro passos: Adoração, Confissão, Ação de Graças e Súplica. Ele oferece uma orientação clara para ajudar você a orar com propósito quando não encontra palavras. Cada passo se baseia naturalmente no anterior, guiando seu coração em direção a Deus com intenção e honestidade. Este método reflete padrões bíblicos, como os Salmos e o Pai-Nosso, ajudando você a orar de maneira que honra a Deus e se alinha com as Escrituras.
Por que devo começar com adoração em vez de ir direto aos meus pedidos?
A adoração reorienta seu coração ao focar em quem Deus é , Sua santidade, fidelidade e poder , independentemente do que Ele fez por você. Quando você começa louvando o caráter de Deus, lembra-se de que Aquele com quem fala é grande o suficiente para lidar com tudo o que você carrega. Este passo ajuda suas preocupações a diminuírem para o tamanho adequado na presença de um Deus grandioso. Ele define o tom de toda a oração, mudando sua perspectiva das suas circunstâncias para a soberania de Deus.
Como pratico a confissão no método ACTS?
A confissão envolve concordar com Deus sobre seu pecado e receber o perdão que Ele já providenciou através de Cristo. Seja específico nomeando os pecados que vêm à mente, como palavras duras, ciúmes ou ansiedade. Em vez de uma súplica geral, identifique áreas particulares onde você falhou. As Escrituras prometem que, se confessarmos nossos pecados, Deus é fiel e justo para nos perdoar e nos purificar de toda injustiça (1 João 1:9). Essa honestidade traz liberdade e abre suas mãos para soltar o que pesa sobre você.
Qual é a diferença entre adoração e ação de graças no método ACTS?
A adoração louva a Deus por quem Ele é , Seus atributos como santidade, misericórdia e poder , enquanto a ação de graças O louva pelo que Ele fez, está fazendo e prometeu fazer. A adoração foca no caráter de Deus em si, enquanto a ação de graças expressa gratidão por bênçãos e atos específicos. Ambas são essenciais: a adoração ancora seu coração na identidade de Deus, e a ação de graças lembra você de Sua fidelidade. Juntas, elas ajudam você a se aproximar de Deus com reverência e gratidão antes de apresentar seus pedidos.