Modlitwa i post to jedne z najstarszych i najpotężniejszych sposobów, dzięki którym wierzący zbliżają się do Boga. Post pozwala zbliżyć się do Boga z cichym sercem, aby móc słyszeć Go wyraźniej. Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś duchowej suchości, zmagałeś się z decyzją, która wydawała się przytłaczająca, lub pragnąłeś głębszego spotkania z Panem, post połączony z modlitwą może być właśnie tym, czego szuka Twoja dusza. Przez całą historię Pisma Świętego ludzie Boży zwracali się do postu w chwilach rozpaczy, skruchy i świętego pragnienia , a Bóg zawsze im odpowiadał.
Czym jest biblijny post?
W najprostszej formie post oznacza wybór rezygnacji z jedzenia (a czasem także picia) przez określony czas, aby skupić uwagę na Bogu. Biblijny post to akt pokory, a nie dieta, detoks czy popis religijny, sposób powiedzenia Bogu: „Potrzebuję Ciebie bardziej niż mojego kolejnego posiłku”.
Post pojawia się w Starym i Nowym Testamencie. Mojżesz pościł czterdzieści dni na górze Synaj. Dawid pościł, gdy jego dziecko było chore. Estera wezwała wszystkich Żydów w Susach do postu przed tym, jak podeszła do króla. Sam Jezus pościł czterdzieści dni na pustyni przed rozpoczęciem swojej publicznej służby. Wczesny Kościół pościł przed podejmowaniem ważnych decyzji. Wzorzec się nie zmienia , lud Boży rezygnuje z fizycznego komfortu, aby szukać duchowej jasności.
„A nawet i teraz , mówi PAN , powróćcie do Mnie całym sercem, w poście, z płaczem i lamentem.”– Joel 2:12 (BT)
Zauważ, że Bóg nie nakazuje postu jako rytuału. Zaprasza go jako postawę serca. Post, którego On błogosławi, to ten, który wypływa z prawdziwego głodu na Nim , a nie z chęci zaimponowania innym lub odhaczenia duchowego obowiązku.
Dlaczego modlitwa i post idą w parze
Możesz się zastanawiać , dlaczego łączyć modlitwę z postem? Oczywiście Bóg wysłuchuje każdej modlitwy, czy jadłeś, czy nie. Ale post robi coś wyjątkowego. Wycisza zgiełk. Kiedy żołądek mruczy, a ciało szuka pocieszenia, przypominasz sobie , w sposób namacalny, fizyczny , że wybierasz Boga ponad wszystko inne w tym momencie. Post wyostrza Twoje modlitwy, ponieważ potęguje Twoje duchowe pragnienie.
W Księdze Dziejów Apostolskich wczesny Kościół łączył modlitwę i post przed wydzieleniem Pawła i Barnaby do pracy misyjnej. To nie była przypadkowa decyzja. Potrzebowali wyraźnie usłyszeć Ducha Świętego , a post pomógł im słuchać.
„Gdy służyli Panu i pościli, Duch Święty rzekł: Odwiecie dla Mnie Barnabę i Saula do dzieła, do którego ich powołałem. Wtedy, gdy pościli i modlili się, nałożyli na nich ręce i odprawili ich.”– Dziejów Apostolskich 13:2-3 (BT)
Post nie ma na celu wymuszania woli Bożej. On jedynie ostrzy Twój słuch. Gdy dobrowolnie osłabiasz ciało, umożliwiasz Duchowi umocnienie ducha. Dlatego modlitwa i post są nierozłączne od dwóch tysięcy lat chrześcijańskiego kultu , głód w ciele odbija głód w duszy.
Modlitwa i post w Piśmie Świętym: 7 potężnych biblijnych przykładów
Biblia pełna jest mężczyzn i kobiet, którzy zwracali się do modlitwy i postu w ważnych momentach. Oto siedem przykładów pokazujących, dlaczego ta praktyka ma znaczenie i co Bóg czynił w odpowiedzi.
„Idź więc, zbierz wszystkich Żydów, którzy znajdują się w Susach, i postcie za mnie; nie jedzcie i nie pijcie przez trzy dni, ani w dzień, ani w nocy. Ja i moje służące również będziemy pościć. Potem pójdę do króla, choć jest to niezgodne z prawem; a jeśli mam zginąć, to zginę.”– Estera 4:16 (BT)
Jak postować i modlić się: Praktyczny przewodnik
Jeśli nigdy wcześniej nie postowałeś, sam pomysł może wydawać się onieśmielający. Weź głęboki oddech. Post nie ma być karą, lecz ma mieć głęboki cel. Oto krok po kroku przewodnik modlitwy i postu, który pomoże Ci zacząć z ufnością i pokorą.
Post całkowity (tylko woda): Powstrzymujesz się od wszelkiego pokarmu, ale pijesz wodę. To najczęstszy biblijny post i może trwać od jednego posiłku do kilku dni.
Post częściowy (Post Daniela): Usuwasz pewne produkty , zazwyczaj mięso, słodycze i bogate potrawy , i jesz tylko proste, roślinne posiłki. To idealne dla dłuższych postów od jednego do trzech tygodni.
Post absolutny (bez jedzenia ani wody): Jest rzadki i powinien być robiony tylko przez bardzo krótki czas (maksymalnie jeden do trzech dni). Post Estery był postem absolutnym. Zawsze skonsultuj się z lekarzem i dowiedz się, jak pościć bezpiecznie, zanim spróbujesz takiego postu.
Post od innych rzeczy (np. mediów społecznościowych): Niektórzy wierzący poścą od mediów społecznościowych, rozrywki lub innych wygod. Choć to nie tradycyjny post żywnościowy, może nadal tworzyć przestrzeń na skupioną modlitwę, gdy warunki zdrowotne uniemożliwiają post jedzenia.
Następnie zdecyduj, jak długo będziesz postować. Jeśli jesteś nowy w poście, zacznij od jednego posiłku lub jednego pełnego dnia. Zawsze możesz budować do dłuższych postów, gdy Pan prowadzi.
„Czyż nie takim postem jest obdarowanie uwiązanych w niewoli, rozwiązywanie pęt ciężkich, wypuszczenie na wolność upokorzonych i złamanie każdego jarzma?”– Izajasz 58:6 (BT)
Bóg nie jest pod wrażeniem pustych żołądków , poruszają Go pokorne serca. Niech Twój post będzie przelewem prawdziwego pragnienia Jego obecności.
„Gdy pościcie, nie bawcie się smutni jak obłudnicy; oni bowiem zniekształcają swe twarze, aby pokazać ludziom, że poścą. Zaprawdę, powiadam wam, otrzymali już swoją nagrodę. Gdy zaś ty pościsz, namaść swą głowę i umyj swe oblicze, aby nie pokazać ludziom, że pościsz, lecz swojemu Ojcu, który jest w ukryciu; a twój Ojciec, który widzi w ukryciu, nagrodzi cię.”– Mateusz 6:16-18 (BT)
Nie musisz ogłaszać swojego postu w mediach społecznościowych ani mówić współpracownikom. Jeśli ktoś oferuje Ci jedzenie i musisz odmówić, proste „Nie dziękuję, nie jem teraz” wystarczy. Niech Twój Ojciec, który widzi w ukryciu, będzie Tym, który Cię nagrodzi.
Co modlić się podczas postu
Więc Twój żołądek jest pusty, a Biblia otwarta , co dalej? Oto praktyczne sposoby na wypełnienie godzin postu sensem:
Modlę się Słowem Bożym do Boga. Otwórz Psalmody i zamień je w osobiste modlitwy. Psalm 51 jest potężny dla skruchy. Psalm 27 jest piękny dla szukania oblicza Bożego. Psalm 139 jest ugruntowujący, gdy potrzebujesz pamiętać, że Bóg zna Cię całkowicie.
Modlę się za swoją konkretną prośbę. Cokolwiek jest celem Twojego postu , wylej to przed Bogiem. Bądź szczery. Bądź konkretny. Bądź wytrwały.
Słuchaj więcej niż mówisz. Post nie dotyczy tylko mówienia do Boga , chodzi o tworzenie ciszy, by móc Go usłyszeć. Siedź cicho z otwartą Biblią i pozwól Duchowi Świętemu przynieść wersety, wrażenia lub pokój do Twojego serca.
Okazuj skruchę i badaj swoje serce. Post ma sposób na ujawnianie tego, czego unikałeś , nieprzyznanych grzechów, goryczy, lęku, dumy. Pozwól postowi wykonać swoją cichą pracę. Przynieś wszystko, co się pojawia, do Boga szczerze.
„Poznaj mnie, Boże, i poznaj moje serce! Przeszukaj mnie i poznaj moje myśli! I zobacz, czy nie ma we mnie drogi zła, i prowadź mnie drogą wieczną!”– Psalm 139:23-24 (BT)
Jak bezpiecznie zakończyć post
Jak kończysz post ma znaczenie , zarówno duchowo, jak i fizycznie. Po ponad 24 godzinach bez jedzenia Twój układ pokarmowy zwalnia. Skok od razu do dużego posiłku może spowodować nudności, skurcze lub gorzej. Oto łagodniejsze podejście:
Zacznij od małych porcji. Zakończ post czymś lekkim , bulionem, owocami, jogurtem lub małą sałatką. Daj swojemu ciału 30 do 60 minut przed zjedzeniem pełniejszego posiłku.
Unikaj ciężkich, tłustych lub słodkich potraw podczas pierwszego posiłku. Twój żołądek Ci podziękuje.
Dla dłuższych postów (3+ dni), wprowadzaj produkty stałe stopniowo przez 1-2 dni. Zupy, gotowane warzywa i małe porcje są Twoimi przyjaciółmi.
Zakończ z wdzięcznością. Przed pierwszym kęsem podziękuj Bogu za utrzymanie Cię podczas postu. Poproś Go, by uszczelnił to, co powiedział do Twojego serca i dał Ci siłę do chodzenia w posłuszeństwie do tego, co objawił.
Kiedy powinieneś postować?
Nie ma jednego „właściwego” czasu na post. Pismo Święte pokazuje wierzących pościonych w wielu różnych okolicznościach. Możesz rozważyć post, gdy jesteś:
Staję przed ważną decyzją , zmiana pracy, relacja, przeprowadzka lub powołanie do służby. Wczesny Kościół pościł przed mianowaniem przywódców i wysyłaniem misjonarzy (Dziejów Apostolskich 14:23).
Przechodzisz przez kryzys , choroba, żal, trudności finansowe lub atak duchowy. Jozafat ogłosił post, gdy Juda stanęła przed przewyższającą armią (2 Kronik 20:3).
Szukasz skruchy i odnowy , gdy grzech wydaje się ciężki lub Twoje serce uciekło. Joel wezwał lud Boży do powrotu z postem, płaczem i lamentem (Joel 2:12).
Wstępujesz za kogoś innego , małżonka, dziecko, przyjaciel, naród. Post Estery ocalił cały lud.
Pragniesz głębszej intymności z Bogiem , nie z powodu kryzysu, ale po prostu dlatego, że chcesz mieć Go więcej. Dawid napisał: „Moja dusza pragnie Ciebie; moje ciało mdleje dla Ciebie, jak w suchej i zmęczonej ziemi, gdzie nie ma wody” (Psalm 63:1). Czasami to pragnienie jest jedynym powodem, jaki potrzebujesz.
„Uklęknijcie przed Panem i On was wywyższy.”– Jakub 4:10 (BT)
Słowo łaski: Post nie dotyczy doskonałości
Oto rzecz, którą najbardziej potrzebujesz usłyszeć przed rozpoczęciem: Bóg nie ocenia Twojej wydajności. Nie patrzy na zegar ani nie liczy Twoich bólów głodu. Post jest zaproszeniem do bliskości z Bogiem. Jeśli potkniesz się i zjesz coś, nie wpadaj w spiralę winy. Po prostu wróć do swojego celu i idź dalej.
Niektóre z najpotężniejszych postów w Piśmie Świętym były bałaganiarskie, desperackie i niedoskonałe. Hanna płakała tak mocno w świątyni, że kapłan myślał, że jest pijana. Nehemiasz płakał przez dni. Ludzie z Niniwy nie mieli przewodnika modlitewnego ani planu postu , po prostu upadli na twarze i błagali Boga o miłosierdzie. A Bóg się pojawił.
„Pan jest blisko tych, co mają złamane serce, i ratuje tych, co są zdeptani duchem.”– Psalm 34:18 (BT)
On pojawi się też dla Ciebie , nie dlatego, że Twój post był bezbłędny, ale dlatego, że Twoje serce było szczere przed Nim.