这份将临期灵修将带领你走过 28 天的经文、反思与祷告–对应圣诞前四周的每一天。围绕传统的将临期主题：盼望、平安、喜乐和爱，这些每日灵修旨在让你慢下脚步，让全家在神的话语中扎根，帮助你在忙碌的季节中体会这份奇妙，而不是仅仅在琐碎忙碌中勉强支撑。无论你是清晨独自阅读，还是与家人围在将临圈旁，每一天都提供一段简短的经文、温柔的反思和一句可随身携带的祷告。
什么是将临期灵修，为何它很重要？
将临期是等候的季节–圣诞前的四周，教会历史上会暂停脚步，记念神的百姓曾等待救主数百年，而祂已经来到。将临期灵修就是这段等候期间的每日指引，给你经文和反思，当世界想要你关注别处时，让你定睛在耶稣身上。
单词 Advent（将临期）源自拉丁语 adventus，意为”来临”或”到来”。这些将临期灵修遵循传统的四周结构：盼望（第一周），平安（第二周），喜乐（第三周），和 爱（第四周）。每个主题环环相扣，勾勒出神从古代预言一直延伸到伯利恒马槽的应许轨迹。
“因有一婴孩为我们而生，有一子赐给我们，政权必担在他的肩头上。他名称为奇妙、策士、全能的神、永在的父、和平的君。”– 以赛亚书 9:6（和合本）
这节经文承载了所有四个主题。祂是我们的 盼望–为救赎而生的婴孩。祂是我们的 平安–和平的君。祂是我们的 喜乐–白白赐下的礼物。祂是我们的 爱–与我们同在的神，我们的永在之父。让这节经文成为你在季节感到沉重或匆忙时回归的锚点。
第一周：盼望–预言的应许
将临期的第一周点亮 盼望
的蜡烛。在马槽之前，先有应许–透过先知在数个世纪中低语。这些第一周的将临期灵修让你扎根于那个应许：神看见了黑暗，祂早已在工作。
第 1 天–伯利恒出来的掌权者
“伯利恒以法他啊，你在犹大诸城中为小，将来必有一位从你那里出来，在以色列中为我作掌权的；他的根源从亘古，从太初就有。”– 弥迦书 5:2（和合本）
反思: 神选择了最小、最被忽视的城镇。祂总是透过世界轻视的事物工作。如果你觉得自己太小，无法承担祂对你的要求，记住–伯利恒也很小。
祷告: 主啊，你拣选了谦卑和隐藏的人。在这个将临期季节，在我心中微小安静的地方种下盼望。阿们。
第 2 天–黑暗中的光
“在黑暗中行走的百姓看见了大光；住在死荫之地的人有光照耀他们。”– 以赛亚书 9:2（和合本）
反思: 在神那里，黑暗从来不是故事的结局。以色列历史上最深沉的黑夜，正是神选择最明亮照耀的地方。无论你将什么黑暗带入这个季节，光正在来临。
祷告: 父啊，当我在黑暗中行走时，让我看见你的光穿透而来。我选择在尚未看见的事上存盼望。阿们。
第 3 天–耶西的枝子
“从耶西的本必发一条，从他根生的枝子必结果实。”– 以赛亚书 11:1（和合本）
反思: 树桩看起来死了，但神看见表面下仍有活着的根。圣经中的盼望从来不是乐观–它是扎根于神品格的确信。祂将生命带出看似终结的事物。
祷告: 神啊，在我只见树桩的地方，你看见枝子。在我里面生长扎根于你信实而非我环境的盼望。阿们。
第 4-7 天–在盼望中继续
第 4 天
– 阅读 耶利米书 33:14-16。神坚守祂的应许，即使我们已放弃计算年日。为等候中的耐心祷告。
第 5 天 – 阅读 罗马书 15:13。盼望不是你自己产生的–它是赐盼望的神充满你的。求祂今天充满你。
第 6 天 – 阅读 诗篇 130:5-6。”我等候耶和华，我的心等候，我在他的话中仰望。”与那份宁静同在。让等候成为敬拜。
第 7 天 – 阅读 以赛亚书 40:31。那等候耶和华的必重新得力。这是第一周的总结：盼望不是被动的。它是主动转向神。
第二周：平安–心灵的预备
将临期的第二支蜡烛代表 平安
。不是世界的版本–不是冲突的缺席–而是神掌权的深沉、安稳的确据。这些第二周的每日将临期灵修将你的注意力从应许转向预备：神如何预备世界，以及祂如何预备你的心。
第 8 天–和平的君
“因有一婴孩为我们而生，有一子赐给我们，政权必担在他的肩头上。他名称为奇妙、策士、全能的神、永在的父、和平的君。”– 以赛亚书 9:6（和合本）
反思: 政权在 祂 的肩膀上–不在你的。你带入这个季节的每一重担，每一个感觉太沉重的决定，祂都能承担。平安始于我们停止背负从未属于我们的东西。
祷告: 耶稣，和平的君，我放下一直背负的重担。治理我生命中那些我曾试图自己做主的地方。阿们。
第 9 天–出人意外的平安
“神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”– 腓立比书 4:7（和合本）
反思: 这种平安在理智上是无法解释的——而这恰恰是它的奇妙之处。它在逻辑无法触及的地方保守你。让它的奥秘安慰你，而非让你沮丧。
祷告: 父啊，用不依赖我理解的平安保守我的心和意念。我将我无法明白的事交托给你。阿们。
第 10-14 天–在平安中继续
第 10 天
– 阅读 路加福音 1:76-79。撒迦利亚预言他的儿子约翰要预备道路，引导脚行入”平安的道路”。求神预备你的心。
第 11 天 – 阅读 以赛亚书 26:3。”坚心倚赖你的，你必保守他十分平安。”今天练习三次将心思转回神那里。
第 12 天 – 阅读 约翰福音 14:27。”我留下平安给你们；我将我的平安赐给你们。我所赐的，不像世人所赐的。”接受祂所赐的。
第 13 天 – 阅读 诗篇 46:10。”你们要休息，要知道我是神。”在将临期的忙碌中，安静五分钟。
第 14 天 – 阅读 歌罗西书 3:15。让基督的平安在你心里作主。哪里是焦虑在掌权？指认它。交托给祂。
第三周：喜乐–忠信者的歌
将临期的第三周庆祝 喜乐
–不是与处境挂钩的快乐，而是当我们看见神工作时升起的深沉满足。喜乐是马利亚年轻时未婚却背负世界救赎重担时唱出的歌。喜乐不等待一切变容易。
第 15 天–马利亚的喜乐之歌
“马利亚说：’我心尊主为大，我灵以神我的救主为乐；因为祂顾念祂使女的卑微。从今以后，万代要称我有福。’”– 路加福音 1:46-48（和合本）
反思: 马利亚没有所有问题的答案。她有一个应许和一个她信靠的神。她的喜乐不是天真–它扎根于神一向是谁。在你未回答的问题中间，尊主为大会是什么样子？
祷告: 主啊，我心尊你为大–不是因为一切容易，而是因为你信实。给我马利亚的勇气，在未见全貌前就欢喜。阿们。
第 16 天–神里的喜乐
“你们不要忧愁，因靠耶和华而得的喜乐是你们的力量。”– 尼希米记 8:10（和合本）
反思: 喜乐不是力量的奖赏–它是力量的 源头。当你精力耗尽时，不要寻找更多意志力。寻找更多祂。祂的喜乐比你自己的努力更能带你前行。
祷告: 父啊，我在未承认的地方疲惫。今天作我的喜乐和我的力量。我领受你白白的赐予。阿们。
第 17-21 天–在喜乐中继续
第 17 天
– 阅读 路加福音 2:10-11。”不要惧怕，我报给你们大喜的信息。”天使对牧羊人的宣告是给你的将临信息：不要害怕。大喜乐在此。
第 18 天 – 阅读 诗篇 16:11。在神面前有满足的喜乐。今天花时间单纯与祂同在–没有请求，只有感恩。
第 19 天 – 阅读 哈巴谷书 3:17-18。即使无花果树不发旺，”然而我要因耶和华欢欣”。不依赖任何事的喜乐是无人能夺去的喜乐。
第 20 天 – 阅读 路加福音 1:39-45。以利沙伯的婴孩在听到马利亚问安时欢喜跳动。喜乐认出喜乐。你生命中谁承载神的存在，本周你如何靠近他们？
第 21 天 – 阅读 西番雅书 3:17。”他必因你欢欣快乐，默然爱你，且因你喜乐歌唱。”神为你歌唱。与这同在。
第四周：爱–道成肉身
将临期的最后一周带我们到 爱
–圣诞节本身的心跳。神没有发送信息。祂没有发送天使。祂亲自来到。道成了肉身，搬进了社区。这是我们在马槽前站立，让这爱的重量改变我们的周。
第 22 天–神与我们同在
“道成了肉身，住在我们中间，充充满满地有恩典有真理。我们也见过祂的荣光，正是父独生子的荣光。”– 约翰福音 1:14（和合本）
反思: 祂 住 在我们中间。希腊文意思是祂支搭帐棚–祂在我们的混乱、尘土、平凡中安了家。爱没有停留在远处。爱搬进来了。无论你圣诞节经历什么，神不是从远处观看。祂在这里。
祷告: 耶稣，道成肉身，谢谢你不停留在远处。今天与我同住–在我的混乱中，在我的平凡中，在我真实的生活中。阿们。
第 23 天–舍己的爱
“神爱世人，甚至将祂的独生子赐给他们，叫一切信祂的，不至灭亡，反得永生。”– 约翰福音 3:16（和合本）
反思: 马槽始终指向十字架。圣诞节不只是生日–它是救援任务的开始。神的爱不是感伤。它让祂付出一切，并要求我们回报一切。
祷告: 父啊，你的爱付出了一切。教我那样去爱–慷慨地、牺牲地、不保留地。阿们。
第 24-28 天–在爱中继续
第 24 天（圣诞前夜）
– 阅读 路加福音 2:1-7。时候满足。神的儿子，包着布，卧在马槽里。愿这份谦卑在今晚深深触动你的心灵。
第 25 天（圣诞节） – 阅读 路加福音 2:8-20。牧羊人去看了，告诉众人。今天，告诉某人神为你做了什么。这就是圣诞节。
第 26 天 – 阅读 约翰一书 4:9-11。”神差他独生子到世间来，使我们藉着他得生，神爱我们的心在此就显明了。”我们爱，因为祂先爱我们。让这节经文深深扎根在你的心底。
第 27 天 – 阅读 罗马书 8:38-39。没有什么能使你与祂的爱隔绝。过去一年没有。未来一年没有。呼吸。
第 28 天 – 阅读 约翰福音 1:16。”从祂丰满中，我们都领受了，而且恩上加恩。”将临期结束不是匮乏而是丰盛。带着这恩典进入新的一年。
7 种方法让这份将临期灵修成为你日常节奏的一部分
阅读将临期灵修是一回事–让它塑造你的日子是另一回事。这里有七种简单实用的方法，将这些将临期阅读编织进你的生活，而不给已经忙碌的季节增加压力。
1. 选定固定时间。 早晨咖啡、午休或睡前–何时不重要，重要的是成为习惯。即使五分钟也算数。
2. 点燃蜡烛。 如果你有将临圈，每周点亮相应的蜡烛。如果没有，任何蜡烛都可以。点亮的动作向你的心发出信号：我们现在暂停。
3. 大声朗读。 经文是用来诵读的。大声朗读经文——哪怕只是对自己说——会让真理更有力地在你心中扎根。
4. 写一行日记。 每日阅读后，写一句话：什么触动你，你为何感恩，或你想随身携带什么。
5. 邀请家人。 这些灵修对儿童简短，对成人深刻。一起读经文，分享反思，让每人祷告一句。
6. 配合静默。 祷告后，静坐一至两分钟。将临期是关于等候–练习它。
7. 每周分享一节经文。 把最触动你的经文发给朋友。福音通过真实关系而非算法传播得最好。
关于将临期灵修的常见问题
将临期何时开始，持续多久？
将临期始于圣诞前第四个主日，持续约四周，结束于圣诞前夜。确切开始日期每年不同，因为它与主日历有关。在大多数年份，将临期为 22 至 28 天。这份灵修涵盖 28 天，无论将临期何时开始，都给你完整的四周每日阅读。
我可以与家人或小组使用这份将临期灵修吗？
绝对可以。每日条目特意简短–一段经文、简短反思和祷告–所以非常适合有年幼孩子的家庭、睡前共读的夫妻，或每周聚会的小组。对于小组，考虑一起阅读整周的经文，并讨论哪个反思与每个人最共鸣。
将临期的四个主题是什么，它们代表什么？
将临期的四个传统主题是盼望、平安、喜乐和爱，每个对应一周和将临圈上的一支蜡烛。盼望记念神古代的应许。平安反映心灵的预备。喜乐庆祝神的信实穿透而来。爱在道成肉身中达到高潮–神自己作为婴孩进入世界。它们一起追溯圣诞节从预言到成全的完整故事。
这些将临期阅读使用什么圣经译本？
本将临期灵修中的所有经文引文均出自英文标准译本（和合本）。该译本平衡了准确性与可读性，非常适合灵修阅读和背诵。欢迎跟随你喜欢的任何译本–在忠心的译本中真理是相同的。
将临期只是礼仪派教会的事吗？
绝非如此。虽然将临期在天主教、圣公会和路德宗等礼仪传统中有深厚根基，但今天各宗派和背景的基督徒都守这节期。将临期只是以刻意之心预备心灵迎接圣诞节。你不需要特定的教会传统就能受益于此：慢下来，阅读经文，记念耶稣为何而来。
将临期是一个邀请–不是要做更多，而是去留意更多。去看神在古代应许中种下的盼望，在混乱中赐下的平安，在艰难季节升起的喜乐，以及让天堂成为伯利恒婴孩的爱。当你走过这 28 天，让每段经文和祷告成为你灵魂的温柔锚点。哪一天的反思最触动你？我们很期待听到你的分享。如果这份灵修带给你祝福，请分享给那些在将临期中需要盼望、平安、喜乐与爱的人。
一段经文、一个祷告、一份鼓励——每周二送达
为你的一周带来片刻安宁。免费，无附加条件。
(目前仅提供英文版)
