为仇敌祷告：在基督的爱里找到自由

为仇敌祷告，就是诚实地与神交谈，把那些伤害我们、抵挡我们的人交托在祂的看顾中。我们祈求保护、智慧，以及圣灵的能力，使我们选择爱而不是报复，同时仍然持守健康、明智的界限。

当伤痛近在眼前，神更近

冲突会缩小我们的世界。我们避开某些街道，静音某个联系人，一边洗碗一边在脑海里反复演练虚构的争辩。神看见这一切——也从不轻看这一切。诗篇让我们看见，诚实的哀叹是被欢迎的；耶稣也从最深处明白背叛的滋味。

在祷告中，我们可以如实告诉神发生了什么，而不必粉饰太平。我们可以求神保护，求祂赐下智慧，使我们知道怎样回应；也可以求那不纵容伤害、却能保守我们心灵不至刚硬的怜悯。如果你正处在困惑之中，向神祈求在不确定时刻坚定的引导，能帮助你迈出下一步正确的行动。就像晨光 धीरे慢温暖寒冷的田野，圣灵的同在也能温柔地融化那些长久以来仿佛冻结的地方。

一同默想圣经

耶稣的话

为这段旅程定下了基调。祂呼召跟随祂的人走一条不同的路：坚定、诚实，而且令人惊叹地慷慨。

只是我告诉你们，要爱你们的仇敌，为那逼迫你们的祷告。- — 马太福音 5:44

耶稣并不是要我们喜欢罪恶。祂呼召我们效法天父丰盛的恩慈，相信祷告会改变我们自己，同时把结果交托给神。

你不可为恶所胜，反要以善胜恶。- — 罗马书 12:21

保罗的劝勉是在一段关于把报应交给神、并行事为善的经文脉络中。善并不等于轻信；善是选择那些不让邪恶说最后一句话的行动。

并要以恩慈相待，存怜悯的心，彼此饶恕，正如神在基督里饶恕了你们一样。- — 以弗所书 4:32

在圣经里，饶恕是从我们自己所领受的饶恕中生发出来的。饶恕常常是一个过程——有时我们必须一次又一次回到这个过程里——并且能松开苦毒的捆绑，却不要求我们忽视智慧。在这缓慢的工作中，继续学习如何在日常生活中凭信心而活也很有帮助，尤其当顺服显得安静而有代价的时候。饶恕可以与健康的界限和必要的适当距离并存。

为仇敌祷告

天父，祢看见所发生的一切，也看见这一切如何压在我身上。祢知道那些我没有说出口的眼泪，知道那使我身心疲惫的紧张。我把那些伤害过我的人、以及那些抵挡我的人带到祢面前。求祢在祢的光中托住他们，也托住我。

主耶稣，祢曾被出卖，却仍然饶恕；求祢坚固我的心。我要在自己感到脆弱的地方求祢保护我。求祢赐我智慧，知道什么该说，什么该不说。若有修复的可能，求祢在合适的时候、用合适的话语为我们开路。若需要保持距离，求祢引导我设立健康、追求和平的界限。

圣灵啊，求祢鉴察我，解开缠绕我思绪的怨恨。用基督的心意取而代之；那心意是真实的、勇敢的、仁慈的。

愿祢以怜悯与我的仇敌相遇。哪里有伤痛，求祢医治；哪里因看不见伤害而麻木，求祢唤醒；哪里我也参与了这份痛苦，求祢指给我看，并带领我悔改，作出合宜的补偿。

我放下想要掌控结果的要求，把公义交托在祢智慧的手中。求祢在我里面长出坚韧的爱，不以辱骂还辱骂；也赐我安静的信心，相信祢的同在就足够应付此刻。教导我在不否认真理的前提下为人祝福，在不放弃尊严的前提下寻求和平，并安息在祢信实的看顾中。奉主耶稣的名，阿们。

实践这篇祷告的几个小步骤

今天可以考虑一个具体的操练：每当想起那个人的名字，就为他简短祝福一次。例如：“主啊，求祢将祢的美善赐给他，也将祢的平安赐给我。”这能使你的心与所献上的祷告保持一致，也能打断反复思虑。

你也可以就那具体的伤害，向神写下一段简短的哀诉，然后再加上一句话，把那个人和这件事都交在祂的时间里。这样的祷告把诚实与交托放在一起，像同一条轨道上的两根铁轨。若你在这样做的时候，心里特别不安，求平安的祷告也许能帮助你更完全地安息在神的同在中。若安全是个问题，那么你接下来的一个步骤就可以是寻求劝导或支持。

另一种做法，是记住彼此共有的人性中的一个细节：那个人所承受的压力、限制或需要。这并不是为错误开脱；这能帮助你松开轻蔑，使你可以更清楚地行事。这样做的时候，再回到罗马书第12章，求神指引你如何设立界限，并作出和平的回应。

也可以思考几个问题：我在哪些时候最容易反应过度？在那一刻，我能抓住怎样一句简单的祷告？在我下一次最直接的对话中，以善胜恶会是什么样子？若此刻还不能和好，我又该如何温和地选择保持距离？

常见问题

这些问题常常会在伤口仍然新鲜，或局面十分复杂时浮现。耶稣以真理和温柔回应每一个问题。

饶恕我的仇敌，是否就等于再次信任他？

饶恕是解除债务，使你的心脱离苦毒；信任则是借着持续的改变，在时间中重新建立起来。圣经呼召我们去爱，也呼召我们有智慧，而不是天真。若安全或正直受到威胁，界限可以成为爱的一种忠实表达。

如果为仇敌祷告让我觉得虚假或根本做不到，该怎么办？

先从诚实开始：“神啊，我愿意自己也愿意这样做。”献上你所能给出的、最小却真诚的祝福。随着时间过去，像稳稳脚步一样反复的简单祷告，可能会在你心里开出比你想象更多的空间。若你在这个过程中感到软弱或不确定，回到不知道该怎么祷告时怎么办

或者安息在求心里平安的祷告中，都能成为温柔的帮助。神看重愿意的心，即使你的情绪还没有跟上。

我怎样才能一边寻求公义，一边选择怜悯？

圣经中的怜悯从不否定公义。你可以采取合宜的步骤——谈话、调解、举报，或在必要时走法律途径——同时拒绝心怀仇恨。把报应交给神（罗马书 12:19），能在你追求正当行动时保守你的心灵。

在结束之前，我可以问你一件事吗？

当你读到这里时，谁的名字浮现在你心里？今天，你能为那个人说出哪一句祝福，同时也保护好自己的心？

如果有人的名字在你心里浮现，请现在停一停。为他，也为你自己，说一句简单的祝福：“主啊，求祢将祢的美善赐给他，也将祢的平安赐给我。”写下一句话，把这件事交托给神，并朝着和好或安全迈出一个明智的步骤。愿基督的平安今日保守你的心稳妥。