Prima ancora che i tuoi piedi tocchino terra, la tua mente potrebbe già essere al lavoro: messaggi da rispondere, persone da accudire, bollette da pagare, decisioni da prendere. È proprio per questo che una preghiera per il giorno è importante. La preghiera mattutina non riguarda l’aggiunta di un altro compito prima della colazione. Si tratta di incontrare Dio prima che il rumore diventi assordante, rimettere la tua giornata nelle mani che ti sostengono e ricordare che le sue misericordie sono già in attesa. Se cerchi una preghiera semplice per una buona giornata, le Scritture offrono un punto di partenza fermo e pieno di speranza.
Perché una preghiera per il giorno cambia il resto della tua mattina
Molti di noi iniziano la giornata raggiungendo il telefono, rivivendo l’ieri o preoccupandosi di ciò che potrebbe accadere prima di pranzo. Ma i primi momenti del mattino spesso determinano il tono di tutto ciò che segue. Una preghiera per il giorno ti aiuta a iniziare con Dio invece che con la pressione. Ricorda al tuo cuore che non stai entrando nella giornata da solo e che il Padre è già presente prima che un singolo compito sia completato.
Ascolta la mia voce, o Signore, al mattino; io a te offro la mia preghiera e veglio.– Salmo 5:3 (CEI 2008)
Nota il semplice schema nelle parole di Davide. Egli parla al Signore e poi osserva. La preghiera mattutina non riguarda solo dire parole; è anche fiducia aspettante. Portiamo a Dio le nostre paure, i nostri piani e i nostri bisogni, e poi cerchiamo il suo aiuto durante la giornata. Questo tipo di inizio ci stabilizza. Ci sposta dal panico alla dipendenza e dall’autosufficienza alla fede.
Non è finita la misericordia del Signore, non si sono esauriti i suoi affetti; ci sono nuovi ogni mattino, grande è la tua fedeltà!– Lamentazioni 3:22-23 (CEI 2008)
Questi versetti sono particolarmente preziosi quando ti svegli stanco, scoraggiato o già in ritardo. Le misericordie di Dio non sono riservate per le mattine ideali. Sono nuove nelle mattine affrettate, nelle mattine di lutto e nei normali martedì. Una preghiera per una buona giornata non inizia con la tua forza; inizia con il suo amore costante. Non stai cercando di persuadere Dio a prendersi cura di te oggi. In Cristo, la sua cura è già fissata su di te.
La preghiera mattutina è un atto di dipendenza
Quando preghi all’inizio della giornata, stai dicendo silenziosamente: Signore, ho bisogno di Te più di quanto abbia bisogno di una programma perfetto. Questo è un luogo sano per l’anima. Non siamo mai stati destinati a portare la nostra giornata da soli. La preghiera mattutina mette in luce il nostro bisogno e invita la saggezza, la pace e la direzione di Dio nelle ore a venire.
Non devi sentirti pronto per iniziare
Alcune mattine il tuo cuore si sente caldo. Altre volte ti senti distratto e spento. Non aspettare l’umore spirituale perfetto. Vieni onestamente. Anche una breve preghiera sussurrata mentre il caffè sta preparando può diventare un inizio santo quando è offerta in fede.
Una preghiera semplice per una buona giornata: un modello basato sulla Bibbia
Se hai mai pensato: Vorrei pregare, ma non so cosa dire, prendi coraggio. Non hai bisogno di parole impressionanti. Un modello semplice può aiutarti a pregare con concentrazione. Pensa alla tua preghiera mattutina in quattro movimenti: guarda in alto, consegna, chiedi e confida. Questo tiene il tuo cuore ancorato alle Scritture invece di vagare in circoli ansiosi.
Guarda in alto: inizia con il carattere di Dio
Inizia ricordando chi è Dio prima di pensare a tutto ciò che devi fare. Egli è amorevole, saggio, vicino e fedele. Questo alza i tuoi occhi sopra il peso della tua lista di cose da fare.
Fammi udire al mattino il tuo amore, perché in te confido. Mostrami la via che devo percorrere, a te innalzo l’anima mia.– Salmo 143:8 (CEI 2008)
Puoi pregare: Padre, fammi udire del tuo amore costante questa mattina. Ricordami che appartengo a Te. Una preghiera per il giorno inizia meglio quando il tuo cuore è frescamente consapevole dell’amore di Dio.
Consegna: poni i tuoi piani nelle sue mani
Dopo aver guardato in alto, consegna al Signore il tuo programma, le conversazioni, le responsabilità e gli sconosciuti. Digli dove ti senti incerto. Nomina ciò che ti pesa. La resa non è debolezza; è saggezza.
Fidati del Signore con tutto il tuo cuore e non appoggiare su di te la tua intelligenza; riconosci lui in tutte le tue vie ed egli raddrizzerà i tuoi sentieri.– Proverbi 3:5-6 (CEI 2008)
A volte la preghiera più onesta per una buona giornata è semplicemente: Signore, non so come andrà questa giornata, ma scelgo di affidarla a Te.
Chiedi: prega per il pane quotidiano, saggezza e forza
Dio ti invita a chiedere ciò che ti serve oggi, non solo in modo generico, ma specificamente. Prega per la pazienza nell’educazione dei figli, chiarezza nelle decisioni, forza nella sofferenza, gentilezza nel parlare e grazia per il lavoro davanti a te.
Il pane nostro di ogni giorno, dacci oggi!– Matteo 6:11 (CEI 2008)
Se poi a qualcuno di voi manca sapienza, la chieda a Dio, che dà a tutti liberamente e senza rinfacciare, e le sarà data.– Giacomo 1:5 (CEI 2008)
C’è libertà qui. Non hai bisogno di fingere di avere abbastanza per la giornata che viene. Chiedi a Dio l’aiuto esatto che ti manca. Non è irritato dai figli bisognosi. Li accoglie.
Confida: prega per le persone e lascia la giornata con Dio
Prima di finire, prega per le persone che incontrerai e le responsabilità che porterai. Solleva la tua famiglia, i colleghi, la chiesa, i vicini e chiunque abbia un peso sul tuo cuore. Poi lascia l’esito al Signore. La preghiera non è controllare la giornata attraverso parole religiose. È affidare la giornata a un Padre fedele.
Una preghiera per il giorno che puoi pregare questa mattina
Padre, grazie per il dono di una nuova giornata e per le misericordie che sono nuove questa mattina. Ti do i miei pensieri, i miei piani, il mio lavoro, le mie preoccupazioni e le persone che amo. Guidami nella via che devo percorrere. Tienimi lontano dall’ansia e aiutami a confidare in Te con tutto il cuore. Dammi il pane di oggi: forza per ciò che è difficile, saggezza per ciò che non è chiaro e grazia per ogni conversazione davanti a me. Aiutami a camminare nella pazienza, nell’umiltà e nell’amore. Custodiscimi dal peccato, dalla paura e dall’appoggiarmi su me stesso. Usami per incoraggiare qualcuno oggi. E qualunque cosa questa giornata porti, tienimi vicino a Te. Nel nome di Gesù, amen.
Modi pratici per costruire un’abitudine di preghiera quotidiana quando la vita è occupata
Un’abitudine di preghiera quotidiana cresce solitamente attraverso una semplice fedeltà, non un’intensità drammatica. Non hai bisogno di una routine perfetta di un’ora per iniziare. Hai bisogno di un piano reale che si adatti alla stagione in cui ti trovi. Che tu viva da solo, accuda bambini piccoli, faccia il pendolare presto o lavori con orari imprevedibili, l’obiettivo è lo stesso: fare spazio per incontrare Dio regolarmente.
La mattina presto, mentre era ancora buio, Gesù si alzò e uscì per recarsi in un luogo deserto e là pregava.– Marco 1:35 (CEI 2008)
Lo stesso Gesù ha fatto spazio per la preghiera. Questo non significa che ogni credente debba svegliarsi prima dell’alba, ma significa che la preghiera dovrebbe essere data intenzione. Se aspetta sempre che la giornata rallenti, potrebbe non accadere mai.
Scegli un segnale piccolo e ripetibile
Collega la preghiera a qualcosa che fai già ogni mattina: sederti sulla stessa sedia, preparare il caffè, aprire la tua Bibbia o entrare in auto. Inizia con cinque minuti concentrati se è ciò che puoi sostenere. Un’abitudine piccola e ripetibile è meglio di un grande piano che abbandoni dopo tre giorni.
Tieni la tua Bibbia aperta mentre preghi
Uno dei modi migliori per rimanere focalizzati è lasciare che le Scritture guidino le tue parole. Leggi un breve passaggio, poi prega ciò che hai letto. Questo tiene le tue preghiere radicate nella verità invece di essere guidate solo dall’emozione.
Perseverate nella preghiera, vegliando con gratitudine in essa.– Colossesi 4:2 (CEI 2008)
Essere vigili significa prestare attenzione al tuo cuore e alla fedeltà di Dio. Essere grati significa che anche una breve preghiera può includere lode, non solo richieste.
Usa preghiere scritte brevi nelle mattine stanche
Alcune mattine la tua mente si sentirà annebbiata. In quei giorni, una preghiera scritta può aiutare. Tieni una nota nella tua Bibbia o sul telefono con una semplice preghiera per il giorno. Leggila lentamente, sentila sinceramente e confida che Dio ascolta le parole deboli tanto quanto quelle forti.
Non smettere perché ieri è stato disordinato
Se perdi una mattina, non trasformarlo in vergogna. Torna il giorno dopo. Le misericordie di Dio sono nuove ogni mattina, non solo dopo i tuoi migliori streak. Un’abitudine quotidiana cresce allo stesso modo in cui molte cose buone crescono-attraverso un ritorno umile.
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Come portare la preghiera nel pomeriggio e nella sera
La preghiera mattutina stabilisce il tono, ma non è destinata ad essere l’ultima conversazione che hai con Dio tutto il giorno. Il Signore ti invita a continuare a riportare il tuo cuore a Lui mentre le ore si susseguono. Una preghiera per il giorno può diventare un filo che corre attraverso tutta la giornata-dipendenza mattutina, fiducia pomeridiana, riposo serale.
Pregate senza interruzione,– 1 Tessalonicesi 5:17 (CEI 2008)
Questo non significa che devi passare ogni momento con la testa china e gli occhi chiusi. Significa che puoi mantenere una comunione viva con Dio nella vita ordinaria. Puoi pregare mentre guidi, entrando in una riunione, lavando i piatti, aspettando in fila o seduto in silenzio prima di dormire.
Trasforma lo stress di metà giornata in preghiera specifica
Quando lo stress sale nel pomeriggio, non solo ripeti il problema nella tua mente. Trasformalo in una preghiera. Nomina la preoccupazione, chiedi aiuto e ringrazia Dio che è vicino.
Non siate ansiosi di nulla, ma in ogni cosa le vostre richieste siano presentate a Dio nella preghiera e nella supplica con azione di grazie. E la pace di Dio, che supera ogni comprensione, custodirà i vostri cuori e i vostri pensieri in Cristo Gesù.– Filippesi 4:6-7 (CEI 2008)
Questo è uno dei modi più pratici per continuare la tua preghiera mattutina. Quando l’ansia torna, prega di nuovo. Quando una conversazione va male, prega di nuovo. Quando non sai cosa fare dopo, prega di nuovo. La pace spesso arriva mentre consegniamo ripetutamente le cose a Dio.
Lascia che i momenti ordinari ti ricordino di pregare
Costruisci piccoli segnali di preghiera nella giornata. Quando apri la tua email, chiedi saggezza. Quando mangi il pranzo, ringrazia Dio per il pane quotidiano. Quando senti una sirena, prega per qualcuno in difficoltà. Quando raccogli i tuoi figli o attraversi la porta di casa, chiedi al Signore di aiutarti a essere presente e amorevole. Queste brevi preghiere tengono il tuo cuore sveglio alla presenza di Dio.
Concludi la giornata con gratitudine e riposo
La preghiera serale non deve essere lunga. Prenditi alcuni minuti per guardare indietro con Dio. Ringrazialo per doni specifici, confessa ciò che ha bisogno di confessione e metti le cose incomplete nelle sue mani. Non sei mai stato destinato a portare l’intera giornata nella notte.
In pace mi corico e mi addormento, perché solo tu, o Signore, mi fai abitare in sicurezza.– Salmo 4:8 (CEI 2008)
Un buon modo per chiudere la giornata è chiedere: Dove ho visto l’aiuto di Dio oggi? e Cosa devo rilasciare prima di dormire? Poi riposa. Il Dio che ha ascoltato la tua preghiera mattutina sarà ancora fedele quando le luci si spengono.
Cosa potrebbe cambiare nella tua giornata se le tue prime parole appartenessero a Dio invece alle tue preoccupazioni? Prima di andare avanti, fermati e prega la semplice preghiera sopra proprio dove sei. Poi riprova domani mattina. Le misericordie del Signore saranno lì, nuove e stabili, pronte ad incontrarti.
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Hannah Brooks
